작은 변화가 모여 큰 성공을 이루는 '스몰스텝전략'

 

안녕하세요 건강한 투자자 부반 입니다. 부에~반하다

 

요즘 20대 초반의 젊은 분들과 이야기를 나누다보면 꿈이 없거나 목표도 없거나

사는 이유를 잘 모르거나 그냥 의미없이 사는 분들이 많다는 것에 새삼 놀라게 됩니다.

 

그러나 반대로 내가 젊었던 시절, 내가 10대 20대 초반 이었던 시절을 생각하면

나 또한 그 시절 그랬던 것 같아 한편으로는 공감도 되었습니다.

 

30대 후반이 지나가는 시점에 좀 더 일찍 꿈과 목표를 세우고 살았더라면

지금은 경제적 자유를 달성하고 좀 더 인생을 즐겁게 살고 있지 않았을까 생각하기도 합니다.

 

젊은이들에게 꿈과 목표와 인생에 사는 의미를 부여해주고 동기부여를 해주고 싶어

유튜브 부반TV 를 통해 성공점괘 영상을 시리즈로 업로드하고있습니다.

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성공점괘1탄 : 메타인지를 알아야 학교 성적도 오르고 사회에서 성공가능성도 높아집니다.

성공점괘2탄 : 부자가 남기고 간 편지 부자들이 과연 너희들에게 해주고 싶은 이야기는 무엇일까?

성공점괘3탄 : 포기와 실패의 차이 제대로 알아야 성공할 수 있다 포기해놓고 핑계대는 너희들 반성해라!

https://youtu.be/2C3fujb8S6o

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이번엔 성공점괘4탄 스몰스텝에 대해 이야기 합니다.

스몰스텝 Small Step 말 그대로 작게 한발자국씩 나아가자는 뜻입니다.

세상에 모든 사람들은

변화를 꿈꿉니다.

그러나 대부분의 사람들이 거창한 꿈을 꾸고 그것이 바로 이루어 지지 않는다는것을

알게되면 금방 포기해 버리곤 합니다

 

거창하게 꾸는 꿈들

억만장자가 되는것, 사업에 성공하는것, 월 수입 1000만원 만들기, 다이어트 10kg 빼기,

복근 왕자 근육 만들기, 해외여행가기, 에베레스트 등정, 창업하기 등

 

꿈을 꾸는 것 자체가 나쁜건 아니지만거창하게 꾼 꿈들을 현실로 달성하기 위해서는

계획이 필요하고, 그 계획이 세분화되고 잘게잘게 나눠서 하루목표, 오전,오후목표, 시간대별 목표

10분단위 목표를 세우면 그만큼 목표를 달성하기 쉽기 때문에

하루하루 자잘한 목표들을 이루어나가다보면 어느순간 크게 꾼 꿈이 바로 내 현실 앞으로

다가온답니다.

UCLA 의과대학 22년 연구성과물

스몰스텝전략

 

스몰스텝전략으로 삶에 변화를 이끄는 방법

 

1. 작은 질문을 던지기

 

변화를 위해 복종해야하는 명령 형식으로 생각하기보다는

스스로에게 작은 질문을 던지는 것이 좋습니다.

 

ex. 오늘부터 새벽 6시에 일어나자! (명령형식)

내가 왜 아침 6시에 일어나야하지? (작은 질문)

뇌가 좋아하는 질문

"어떻게 하면 물을 좀 더 먹을까?"

"건강을 위해 오늘 해볼 수 있는 일은?"

 

2. 작은 생각을 품는다

 

새로운 기술과 혁신과 변화, 습관을 이끌어 내려면 크게 생각하기보다

작은 생각을 품는것부터 시작해야 합니다

예를들어 돈을 버는 기술을 배우고 싶을때 당장 뭐부터 해야할까요?

내가 지금 당장 할 수 있는걸 생각해보세요

 

하루 2끼 3끼 먹는 밥을 1끼 줄이거나 한끼에 9000원짜리 밥을 사먹었다면

편의점 도시락 4000원짜리로 바꿔 지출을 줄이는 방법이 있을 수 있으며

새로운 기술을 배워서 투잡을 하거나 연봉이 더 높은 회사로 옮길수도 있겠죠

바로 수입을 늘리는 방법이 있을 수 있죠

지출을 줄이고 수입을 늘리기 위해 내가 지금 당장 하루 5분동안 할 수 있는 일들을

리스트로 적어보세요

 

바로 그것부터가 시작 입니다

 

3. 무조건 성공하는 작은 행동

 

변화를 하려면 무조건 성공 해야 합니다. 이것은 굉장히 중요합니다.

성공을 하게되면 얻게되는것은 성취감 자신감 더 높은 도전의식 등 너무 많습니다.

삶에 활력이 생기고 목표와 목적이 더욱 명확해 집니다.

그럼 무조건 성공하기 위해서는 내가 100% 달성할 수 있는 행동을 해야하겠죠

무조건 성공하는 작은 행동이 무엇이 있을까요?

 

예를들어 다이어트를 한다고 하면 매일 1분 더 걷기를 목표로 세워보세요

1분 더 걷는거 정말 쉽죠?

너무 쉬워서 무조건 성공하게 될 껍니다. 작은 행동의 성공들은 변화를 위한

성취감! 추진력을 더해줍니다.

 

4. 위기에는 작은 해결방안

 

목표를 달성하기 위해 어느 순간 위기가 올 때도 있습니다.

다이어트를 해야하는데 회사에서 회식이 잡힌다거나 돈을 모으기로 했는데 갑자기 부모님이

병원에 입원하셨다거나 돈이 급하게 필요할때가 생기는 것처럼 말이죠

 

이때에는 위기를 가져온 문제를 가장 작은 문제부터 찾아보세요

작은 해결법부터 실천해보세요

작근 문제들을 찾아서 그것들을 하나씩 해결해 나가다보면 위기는 어느새 금방 극복이되고

그 위기가 나에게 엄청난 자양분을 줄 것입니다.

 

5. 작은 보상하기

 

작은 도전들이 성공으로 모여 큰 목적을 이루기 위해서는 시간이 필요합니다.

그 긴 시간을 이겨내기 위해 중간 중간 작은 보상들을 꾸준히 주어야 하죠

작은 보상은 비용도 안들고 아주 간편합니다.

자신을 단련하거나 타인에게 좋은 습관을 키워줄 대 작은 보상은 아주 좋은 격려이죠

 

6. 결정적인 작은 순간 찾기

 

모두가 무시하고 지나칠 법한 작은 순간을 찾아보세요

상대의 작고 사소한 장점이라도 찾아서 칭찬을 해보세요

생활 속에서 기쁘고 즐거웠던 아주 사소한 작은 순간을 찾아보세요

작은 일생생활들을 찾아 작은 의미를 부여하면

일상 자체가 모두 변화이고 의미를 부여한 일상이 재미있어 집니다.

 

이렇게 작은 것부터 시작한 변화는

더 이루기 쉬울뿐 아니라 오랫동안 유지 할 수 있습니다.

 

변화를 위해 꼭 알아야할 스몰스텝 전략!

오늘부터 지금 당장 시작하세요!